Нормы ГТО: а ты готов?

           В исторической  памяти россиян слоган «А ты готов к труду и обороне?» берет свое начало в 1931г., когда образовался проект «ГТО» (Готов к Труду и Обороне). В те времена движение «ГТО» охватывало всех жителей от десяти до шестидесяти лет, преследовало развитие массового спорта, а также увеличения продолжительности жизни. Вместе с распадом СССР в 1991 году программа закончилась, но с 2014 г. указом президента происходит возобновление работы проекта, в реалиях Российской Федерации.

                В настоящее время «Готов к труду и обороне» - это программа физкультурной подготовки населения, которая включает в себя выполнение спортивных нормативов и получение за это знака отличия, в целях развития физического воспитания, внедрения здорового образа жизни граждан и патриотического воспитания подрастающего поколения. Для реализации этой задачи существует нормативная база, которая регулирует внедрение программы «ГТО» на территории РФ:
1. Федеральный закон от 04. 12. 07 No329-Ф З (ред. от 29.06.2015) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;
2. Указ президента Р Ф – О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» 2014г.;
3. Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 г. N 540 "Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (с изменениями и дополнениями);
4. И другие правовые документы.

            Структура Комплекса ГТО имеет строгую привязку к возрасту. Всего существует 11 ступеней и каждая имеет свои показатели, к которым должны стремиться участники. Испытания направлены на измерение силы, выносливости, гибкости, ловкости и скорости реакции организма.

Ступени ГТО выглядят следующим образом:

                Сдавать нормы ГТО могут все граждане России, которые относятся к основной группе здоровья, на основании медицинского осмотра. Чтобы зарегистрироваться на сдачу ГТО необходимо подать заявку через официальный сайт, пройти медицинский осмотр и приступить к испытаниям. Прохождение испытаний ГТО бесплатно для всех категорий граждан.

                Для того чтобы сдать нормы ГТО, человек должен подготовиться. Стремление к самосовершенствованию, активная жизненная позиция и принятие здорового образа жизни – это те условия, которые вам понадобятся для успешной сдачи норм ГТО. Ведь конечная цель ГТО не только получение знака отличия, а вызов самому себе и закалка характера, достижение своей цели через преодоление трудностей, проверка возможностей организма.

              В рамках подготовки к сдаче ГТО следует, во-первых, вести здоровый образ жизни – это следить за своим питанием, распорядком дня и физической активностью. Во-вторых, необходимо регулярно заниматься спортом. Для детей – это обязательное посещение уроков физической подготовки, а для взрослых – посещение фитнес клубов и спортивных площадок.  В-третьих, если ваши планы амбициозны, составьте свой личный план по подготовке к сдаче тестов ГТО. При соблюдении этих рекомендаций, вы обречены на успех.

                Для того, чтобы правильно организовать процесс сдачи испытаний, нужно знать какие тесты входят в состав ГТО. Есть обязательный набор упражнений и существуют испытания по выбору. В список обязательных испытаний входит бег на различные дистанции, подтягивания на турнике (или рывок гири или отжимания от пола), наклоны туловища на гимнастической скамье. Испытания по выбору – это челночный бег, прыжки в длину, упражнения на пресс, лыжи, плавание, метание спортивного снаряда и другие. Для тренировки необходимы турники, гимнастические лавки, брусья и другие элементы спортивного снаряжения. Подготовиться к испытаниям можно в специализированных спортивных помещениях, где есть соответствующее оборудование или же в местах общего пользования, которые оснащены уличными спортивными комплексами.

                Компания Кубометр производит поставку спортивного оборудования для сдачи ГТО и общего физического укрепления. Оборудование, поставляемое нами, прошло государственную сертификацию и соответствует нормам ГОСТ и СанПин.

                В настоящее время тенденция сдачи ГТО набирает обороты и целеустремленных, активных граждан становится больше. Очень важно не упустить момент и сделать необходимые условия для поддержания интереса и развития движения ГТО. Создание открытых спортивных площадок с необходимым оборудованием, одно из условий развития спорта и здорового образа жизни.

Протянуть руку навстречу ГТО и заказать спортивное оборудование вы можете прямо сейчас в компании КУБОМЕТР.

Оставить заявку на спортивное оборудование.